O que é o estresse e como Yoga pode ajudar? | Por Paula T. de Saboia

Em tantos anos nas empresas, vivi e testemunhei muito estresse, a maior causa de doenças não-contagiosas: cardiovasculares, respiratórias, neuropsiquiátricas, metabólicas, câncer, entre tantas outras. Elas reduzem a qualidade de vida, aumentam internações hospitalares e mortes prematuras, além de impactar economicamente famílias e a sociedade em geral. O estresse é um estado alterado pelo medo ou…